Caí y aprendí a levantarme

Estoy de vacaciones y podría estarme hundiendo más en la depresión y ansiedad que me consumió durante el semestre. Sin embargo, me puse un plan para entrenar mi mente y sanar porque seguir así era imposible. He dedicado mi tiempo a leer, escuchar podcasts, escribir sobre lo que siento o pienso, hacer workbooks de recovery y ver vídeos sobre salud mental. En general estoy trabajando para conectarme conmigo misma de nuevo, reflexionar acerca de lo que he pasado durante este año y agarrar fuerzas para vencer lo que se me presente en los próximos meses.

La idea que más ha resonado en mi cabeza ha sido "Para aprender a levantarse es necesario caer".

Incontables veces me he culpado por sufrir distintos trastornos mentales, he sido muy dura conmigo por el hecho de no avanzar o incluso recaer en la recuperación, no soy capaz de valorar y honrar mis logros porque solo veo y reprocho mis errores, me exijo constantemente ser perfecta sin darme cuenta que esa falta de compasión me daña poco a poco hasta destrozar mi alma y sentir que ya no puedo más. Pero esa frase me hizo ver que no está mal caer, sentirse mal por cometer errores o dañarse porque sin haberlo hecho no estaríamos en la búsqueda de mejorar, renacer y sanar desde raíz con apoyo de otras personas como familiares, amigas o amigos, profesionales de salud, entre otros. Y es verdad porque los niños al aprender a caminar se caen y al inicio necesitan la mano de un adulto para intentar de nuevo, pero caerse no fue su culpa porque todo en esta vida es nuevo para ellos y por caerse no valen menos o su familia los quiere menos. Gracias a las caídas, levantadas y pequeños pasos aprenden a ponerse de pie por sí solos hasta un día caminar por su propia cuenta e incluso ayudar a otros.

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